Холоду в ответ — укрепленный иммунитет

Сентябрь стремительно катится к финишу. Скоро октябрь и возможные дожди. В холодную погоду так легко подхватить какую-нибудь инфекцию. А обычная простуда может вывести человека из строя на целую неделю. Пока еще не заболели, нужно укрепить иммунитет доступными способами.Побольше свежих овощей и фруктов!Антиоксиданты, особенно витамины группы А (получаемые из бета-каротина), С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов — потенциально вредных веществ, которые могут нанести вред здоровым клеткам. К тому же овощи и фрукты богаты витаминами, которые нужны для укрепления иммунной системы. Возьмите на заметку сезонные фруктыЧерноплодная рябина — ее плоды обладают эффективным гипотензивным (понижающим кровяное давление) и противосклеротическим действием. Для