Организм нагружай, но не перегружай

В публикации “Двигаешься? Значит, идешь к здоровью” (“ГП”, 28 мая с. г.) главный врач областного клинического кардиологического диспансера, депутат Национального собрания Республики Беларусь А. Л. Лопатина рассказывала, почему для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы необходимо движение, чем вредна гиподинамия. Дозированная физическая нагрузка остается универсальным методом профилактики ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, ожирения и других заболеваний. Но очень важно правильно выбрать режим физической активности, который должен соответствовать уровню тренированности организма с учетом возраста и имеющихся заболеваний. Как это сделать? Вот что рекомендует А. Л. ЛОПАТИНА.10 тысяч шагов ежедневно!Если вы молоды и здоровы, то, как правило, нет особой необходимости обращаться к врачу за