Как спастись от жары

Ну, вот и дождались: +32! Можно загорать, купаться, радоваться пришедшему лету. Однако реалии таковы, что в ближайшую неделю мы будем-таки изнывать от жары. А потому давайте вспомним, как же ее немного облегчить.Вот стандартные рекомендации, как вести себя при жаре: — как можно меньше бывать на солнцепеке; — не находиться под открытым небом более необходимого, а лучше вообще сидеть в прохладном помещении с кондиционером; — носить головной убор; — одеваться в светлое; — пить воду. Как заснуть в такой духотеКомфортной для человеческого сна считается температура воздуха от 18 до 24 градусов. Так что если дома есть кондиционер, регулируйте его в этих