Безделье бодрости не прибавляет

15 февраля в нашей республике пройдет День здорового образа жизни.Здоровый образ жизни включает в себя такие основные элементы, как плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, закаливание, рациональное питание, искоренение вредных привычек и т. п.Плодотворный труд — истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Долго живет тот, кто много и хорошо работает. Напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. В переутомлении человека виновен не сам труд, а неправильная его организация. Нужно правильно и умело распределять силы во время выполнения работы как физической, так и умственной.Основу оптимального двигательного режима составляют систематические