Что пить и есть, чтобы на больничный не сесть?

Слякоть, холодный ветер, мороз... Столько шансов подхватить простуду. Но столько же шансов и избежать встречи с ней. Один из них — правильное питание.Вот примерное антипростудное меню:ПОЛЕЗНО Цитрусовые и зелень. Витамин С и прочие антиоксиданты укрепят иммунную и дыхательную системы Орехи и постное масло. Из мяса лучше курятина, индейка и молодая говядина. Из орехов — грецкие, фундук и кедровые. Животные и растительные белки обеспечат организм энергией Витаминные напитки, не содержащие кофеина. Щелочная минералка, травяные чаи, клюквенный морс помогут вывести из организма токсины.НЕЖЕЛАТЕЛЬНО Не налегайте на хлеб и макароны. Избыток углеводов сделает вас вялыми, обменные процессы в организме будут замедлены. В том