Главное в отпуске — не “склеить ласты”!

Что делать, если вы пустились в отрыв и переусердствовали на отдыхе?ПЕРЕГРЕЛИСЬ НА СОЛНЫШКЕРаскалывается и кружится голова, сердце просто из груди выскакивает, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового (солнечного) удара.Срочно отползайте в теньПротрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову — холодный компрессВыпейте стакан прохладной водыХорошо, если под рукой окажется валерьянка (настойка мяты, пустырника). Выпейте капель 20Когда станет лучше, примите прохладный душПостарайтесь, даже если почувствовали себя лучше, больше в этот день никуда не выходитьЕсли же симптомы не исчезли, а напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах — вызывайте