Как поступать, чтобы жаре противостоять?

Еда, напитки, образ жизни и схемы поведения, рекомендуемые изнывающему от жары.Самое страшное, что может произойти с организмом в жару на работе — это обезвоживание. Его вы легко определите по землистому цвету вашего лица и темному оттенку мочи. Запомните: при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса в ваш организм должен поступать стакан воды! Для создания в некондиционируемом помещении более-менее здоровой атмосферы стоит завести на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух. Имеет смысл приобрести простой пульверизатор и опрыскивать пространство время от времени холодной водой. Если есть