На заметку: береги нос в большой мороз

Ну вот и дождались настоящей зимы. Со снегом и морозами, как полагается. Прочь слякотное европейское межсезонье! По прогнозам метеорологов, наступающая неделя также будет холодной. Как же свести к минимуму энергетические затраты организма и сделать пребывание на морозе максимально безопасным для здоровья и комфортным? Вот несколько полезных советов. В морозы нужно больше двигаться — это главное! Если вы все-таки замерзли, выпейте по приходе домой 50 граммов водки (а лучше коньяка) и примите теплую ванну. Причем температуру следует повышать постепенно, по мере адаптации организма. Детям можно дать горячий чай. Пить спиртное на улице неэффективно, скорее наоборот: сначала тело согреется, а потом еще больше промерзнет. Если вы обморозили ноги, разотрите стопы и голени спиртом, потом наденьте шерстяные