Ежегодно Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. Этот день напоминает, как важно заботиться о внутреннем благополучии и ментальном здоровье. Журналист «Гомельскай праўды» пообщалась с заведующим психологическим отделением областной клинической психиатрической больницы Ириной Лисогурской и узнала, как в нашем регионе помогают людям с психическими расстройствами.
Это не слабость, а болезнь
К сожалению, на протяжении многих лет психологические проблемы часто оставались в тени, окруженные предрассудками и непониманием. Некоторые люди боятся обращаться к врачу, опасаясь осуждения или дискриминации. Важно понимать, что психические расстройства – это медицинские состояния, которые поддаются лечению.
– Есть три специалиста, к которым можно прийти на прием: психолог, психотерапевт и психиатр. Люди часто думают, что это одно и то же, но это не так, – отметила Ирина Лисогурская. – Психологи работают с теми, кто столкнулся с проблемами в отношениях или в самоопределении. Психотерапевты помогут убрать тревожность, справиться с депрессией или паническими атаками, а также вывести из пограничного состояния. Психиатр возьмет на себя галлюцинации, деменцию, шизофрению или эпилепсию.
Она добавила, что стоит задуматься о походе к специалистам, когда человек понимает, что перестал жить так, как обычно: не справляется с рутинными делами и не осознает всего происходящего. Также не получается расслабиться и отдохнуть. Люди либо сбегают от внешнего мира в сон, либо вообще не могут сомкнуть глаз. Аппетит пропадает или сильно разыгрывается. По этим признакам врачи-психотерапевты и отличают тревогу от депрессии. Любые отрицательные эмоции, иррациональное чувство вины и злости могут складываться в общую картину.
– Наличие одного из этих симптомов не является психологической проблемой. Чтобы точно понять, что не все в порядке, нужно проанализировать эмоции, соматику, а также поведение, – уверена Ирина Лисогурская. – Если на всех трех уровнях есть недомогания и от них невозможно избавиться, стоит срочно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Каждый из них сможет оказать помощь или перенаправить к коллеге по нужному больному профилю.
Одной из проблем на пути к психологической коррекции является страх. Люди переживают, что их начнут осуждать, поставят на учет как ненормальных или опасных для общества, пришлют письмо на работу или, того хуже, дадут «волшебные таблетки», с которых потом невозможно слезть. Но все эти клишированные опасения всего лишь пережиток. В прошлом не было частных психологов, коучей по ментальному здоровью, гештальт-терапевтов, да и просто семейных врачей. Эта тема считалась табуированной, ведь у человека якобы не может быть никаких проблем, а тем более с головой.
– Часто слышу от пациентов, как они не доверяют антидепрессантам, так как боятся превратиться в «овощи». Но такого не случится. Назначенные врачами препараты в нужной дозировке не будут иметь никаких побочных эффектов, – подчеркнула Ирина Лисогурская. – На приемах часто сравниваю ту же депрессию с гриппом. Мы ждем, чтобы он прошел сам, принимаем витамины. Или все-таки берем себя в руки и вызываем врача, который назначит нужные лекарства, чтобы окончательно вылечиться. То же самое и с психикой. Важно понимать, что депрессия не просто слабость, а болезнь.
Ирина Лисогурская привела пример, чем может закончиться несвоевременная реакция на проблему. На телефон экстренной психологической помощи позвонила женщина из Минска. Рассказала, что у нее есть сын, который учится в 11-м классе и готовится поступать в университет на юриста. В один день он подошел к младшему брату и предложил поменять свой хороший смартфон на его кнопочный телефон. Малыш с радостью согласился, а родительница насторожилась и начала наводить справки. Узнала, что подросток стал безразличным, перестал общаться с друзьями и раздает вещи. Психолог сразу же сказала, что школьник готовится к суициду и нужно срочно вести его к специалисту. Мама запаниковала и стала объяснять Ирине Лисогурской, что ему еще поступать и темные пятна в характеристике абсолютно не к месту. Никакие разумные доводы о том, что на учет ставят только с серьезными диагнозами и есть угроза жизни, не повлияли на женщину, она быстро закончила разговор. Через несколько дней мама снова позвонила на телефон экстренной помощи и сказала, что психолог была права, а сына больше нет.
В конце она передумала
Следствием запущенной депрессии может стать суицид. Мысли о смерти потихоньку заселяются в человеческое сознание и пускают корни. Психолог заверила, что любой человек, независимо от возраста, хочет, чтобы его спасли, вытащили из петли и дали веру в светлое будущее. Тематические рисунки, стихи, раздача вещей и долгие прощания – способ докричаться до близких и обратить на себя внимание. Тут важно вовремя заметить все «звоночки». Как бы человек ни отнекивался, он делает все вышеперечисленное только с одной целью: спастись от неизбежного.
Вспоминая опыт прошлых лет, Ирина Лисогурская рассказала, как однажды несовершеннолетняя повесилась на поясе от халата в ванной комнате на трубе. Пообщавшись с криминалистами, психолог узнала, что в последний момент, осознав всю необратимость ситуации, девушка передумала и даже попыталась вылезти из петли, но было уже поздно: позвоночник травмировался, и самостоятельно встать она не смогла.
В молодежной среде есть и другое явление – парный суицид. Юноши и девушки тянутся к тем, кто схож с ними во взглядах на жизнь и интересах. Особенно сильной такая связь становится, когда они видят друг в друге отражение себя и проблем, с которыми воюют: непонимающие родители, злые и жестокие сверстники, различные комплексы. Объединенные общим горем, ребята для взаимной поддержки договариваются вместе уйти из жизни, ведь это не так страшно, чем поодиночке. Ирина Лисогурская вспомнила, как однажды трое подростков из колледжа нашего города взялись за руки и спрыгнули с крыши учебного заведения.
– Для подростков самое главное – их круг общения. Чтобы доказать дружбу навек или любовь в стиле «Ромео и Джульетта», ребята могут прыгать с крыш, вместе травиться или резать вены, сидя друг напротив друга, – пояснила психолог. – Поддерживают школьники и известное движение «Селфхарм». Хотя оно не считается суицидальным поведением, а скорее данью моде, дети могут резать себе лезвием ноги, бедра или живот, а после выкладывают эти «художества» в телеграм-каналах.
Обратиться к психологу и записаться на прием в диспансерное отделение областной клинической психиатрической больницы можно по телефону в Гомеле 8 (0232) 31-58-45. Также психологическую помощь окажут в поликлиниках региона.
