Невролог рассказал, как предотвратить развитие деменции

Сергей Длин выделил самую частую причину возникновения деменции – болезнь Альцгеймера:

– Это заболевание, при котором в головном мозге накапливаются токсины бета-амилоиды – отходы жизнедеятельности нервных клеток, которые отравляют здоровые клетки. Из-за этого мыслительные способности сначала ухудшаются, потом затухают. По данным ВОЗ, на болезнь Альцгеймера приходится от пятидесяти до семидесяти случаев деменции. Рисков возникновения болезни много. К ним относят регулярно повышенное давление, неправильное питание, плохое качество сна, вредные привычки, хронический стресс, сердечно-сосудистые заболевания.

Специалист перечислил симптомы возникновения деменции:

– Первый – это появление рассеянности и забывчивости. Если ранее у человека не наблюдалось такое состояние, то это может говорить о первых симптомах развития деменции. Второй симптом – неустойчивость настроения, переменчивость. Это свидетельствует об изменениях в работе мозга. Третий – ухудшение когнитивных способностей, речи. Человеку становится сложно донести смысл слов, правильно сформулировать предложение. Четвертый симптом – больной перестает узнавать своих родных и близких.

По словам невролога, предотвратить развитие деменции можно, но начать этим заниматься нужно еще в молодом возрасте:

– Следует подходить к заботе о себе комплексно. Первое, о чем говорят все врачи, – нужно вести здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и алкоголя, займитесь спортом, начните правильно питаться. Очень важно контролировать давление и уровень сахара, поскольку диабет – один из факторов риска развития деменции. Поэтому при первых подозрениях нужно обращаться к врачу. Не стоит забывать давать мозгу различные новые задания. То есть, помимо рутинности, начать заниматься чем-то новым, например найти хобби. Попробуйте выучить новый язык, начать делать то, чем раньше никогда не занимались: шить, рисовать, учить стихи, плавать. Все это будет формировать новые нейронные связи и снижать риск развития деменции.

Сергей Длин добавил, что треть случаев деменции в мире обусловлена ​​факторами риска, связанными с образом жизни. По его словам, их предотвращение может снизить риск развития деменции и уменьшить число пациентов с данной болезнью в будущем.