Не подходи, сейчас взорвусь. Как снять стресс без ущерба для себя и окружающих

На протяжении жизни человек испытывает немало негативных эмоций, иногда дело доходит до агрессии, злобы, ненависти. В последнее время это особенно актуально. Одни люди, испытывая страх, боль, переживая потерю, замыкаются в себе и почти ни с кем не разговаривают. Другие, напротив, выплескивают свою отрицательную энергию на близких или незнакомых людей. Уровень стресса у каждого свой, и все по-разному с ним справляются. Как пережить черную полосу или снять напряжение, рассказала главный специалист по психологии главного управления по здравоохранению облисполкома Ирина ЛИСОГУРСКАЯ.