Кисломолочное меню для спортсменов: кому полезны закваски VIVO

Для сохранения здоровья необходима физическая активность, способность противостоять стрессам и обязательно — сбалансированное питание. Каждый, кто посещает спортзал и ведет активный образ жизни, должен позаботиться о пополнении рациона кисломолочными продуктами. Творог, кефир, йогурт являются поставщиками белка и кальция, углеводов и микроэлементов. Их ежедневное употребление помогает восстановиться после значительных нагрузок и нарастить мышечную массу, которая быстро вытеснит жировую ткань.