Доктор объяснил, почему важно ложиться спать не позже 23 часов

Как известно, человеку для полноценного отдыха требуется 7–9 часов сна. Однако важна не только его продолжительность, но и то, во сколько человек ложится в кровать. Об этом заявил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор.