Как быстро привести себя в форму после новогодних праздников – 5 простых шагов от специалиста по питанию

Продолжительные праздники позволяют нам насладиться обилием вкусной еды, в которой мы ограничиваем, а то и вовсе лишаем себя в обычное время. Однако большое разнообразие калорийной еды чревато перееданием. Оно грозит не только неважным самочувствием, но и набором лишнего веса. Как действовать, если в длинные новогодние праздники вы немного расслабились в гастрономическом смысле и переживаете, что это не лучшим образом отразилось на вашем здоровье и внешнем виде? На вопрос портала sb.by ответила российский нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.