Как правило, заболевание возникает после 60 лет и в два-три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Зачастую поражает мелкие суставы рук, запястья и стопы ног и может сопровождаться усталостью и общим недомоганием: повышением температуры тела, ухудшением качества сна, потерей аппетита, депрессией.
При отсутствии лечения болезнь может привести к серьезным поражениям суставов и окружающих тканей. Кроме того, возможны нарушения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, легких.
Наиболее распространенные симптомы ревматоидного артрита:
- постоянная боль;
- болезненность;
- тугоподвижность;
- припухлость (очень часто симметричного распространения);
- затруднение движений;
- ощущение жара в области суставов.
Каковы факторы риска заболевания?
- Ожирение;
- курение;
- генетика;
- низкая двигательная активность;
- переохлаждение;
- возраст.
Для профилактики ревматоидного артрита очень важно вести здоровый образ жизни.
Откажитесь от курения, уделяйте время умеренной ежедневной физической активности, правильно и сбалансированно питайтесь: включите в рацион продукты с клетчаткой и витаминами группы В, поддерживайте нормальную массу тела, сведите к минимуму стресс.
Необходимо также:
- исключить переохлаждение суставов;
- носить удобную обувь (при предрасположенности к ревматоидному артриту носите ортопедическую обувь, стельки);
- отказаться от высоких каблуков;
- не скрещивать ноги в сидячем положении – это ведет к застою крови и неподвижности суставов.
Фото из интернета