Делимся упражнениями, которые помогут настроиться на продуктивную работу.
Счетовод
Подготовьте короткие примеры на сложение, вычитание, деление и умножение. Их решение в течение хотя бы трех минут заставит мозг работать быстрее и научит концентрироваться на задаче по вашему желанию.
Амбидекстр
Какой рукой вы пишете? Переложите ручку в другую и напишите несколько слов. Можно попробовать нарисовать простой рисунок нерабочей рукой или двумя руками сразу. Это очень полезно для мозга.
Первопроходец
Придумайте новый маршрут до работы или супермаркета. Пока идете, постарайтесь запомнить названия улиц, заведений и другие отличительные черты. Перед сном восстановите в памяти созданный маршрут с максимальной точностью. Старайтесь тренироваться ежедневно.
Литератор
Возьмите за правило регулярно запоминать стихи или прозу. Это отлично тренирует память, а разнообразие текстов позволит постепенно увеличивать когнитивную нагрузку.
Полиглот
Начните изучать иностранный язык. Эта непростая задача задействует весь мозг и отлично развивает способность запоминать и удерживать информацию.