В большинстве случаев самоубийства можно не допустить, если вовремя предоставить необходимую поддержку. Как распознать признаки суицидального поведения и протянуть руку помощи, рассказывают главный врач Гомельской городской клинической поликлиники № 4 Ольга Радевич и клинический психолог Гомельского медуниверситета Янина Цвирко.
Признаки опасности
Суицид редко происходит внезапно. Ему предшествуют изменения в поведении и состоянии человека, которые важно заметить. Чаще всего это проявляется в угнетенном настроении, потере интереса к жизни, нарушении сна или аппетита. Человек может говорить о бессмысленности существования или намекать на желание уйти из жизни. Если ваш близкий стал замкнутым, избегает общения или, наоборот, неожиданно прощается с окружающими, это повод насторожиться. Такие сигналы нельзя игнорировать.
Этапы суицидального поведения
На первом человек сталкивается с кризисом: потерей работы, разводом, смертью близкого. Ищет выход, но если ситуация не разрешается, появляются тоска и безысходность. На втором этапе возникают конкретные мысли о самоубийстве, человек может планировать его способ и время. Третий начинается после попытки суицида и требует длительной реабилитации.
Как помочь?
Человек в кризисе часто сомневается, хочет ли он уйти из жизни. Как писал Станислав Ежи Лец: «Бывает, что не хочется жить, но это еще не значит, что хочется не жить». Поэтому, важно говорить с близким об этом. Помните, что такие беседы не приводят к возникновению «идеи самоубийства». Если такая мысль уже есть, то она существует вне зависимости от ваших разговоров. Слушайте внимательно, задавайте вопросы о чувствах и переживаниях, поддерживайте в беседе. Это даст родному человеку возможность разделить с вами свои собственные переживания. Предложите обратиться к психологу или психотерапевту: профессионалы помогут найти выход из кризиса. Или же позвонить в службу психологической помощи:
- республиканская детская телефонная линия, телефон 8 (801) 100-16-11 (круглосуточно);
- служба экстренной анонимной психологической помощи, телефон 8 (0232) 31-51-61 (круглосуточно).
В трудных жизненных ситуациях дайте себе время и возможность другим вам помочь.