Нутрициолог объяснила, когда интервальное голодание не помогает похудеть

Интервальным голоданием называют особый режим питания, заключающийся в периодическом отказе от еды. Многие специалисты считают такой вид похудения эффективным, но только при правильном подходе. На своей странице в социальной сети TikTok нутрициолог Татьяна Забалуева рассказала, какие ошибки ни в коем случае нельзя допускать при интервальном голодании, чтобы получить от него желаемый эффект.