Пять причин начать бегать по 30 минут в день

Бег – универсальный вид спорта, который доступен каждому и имеет множество плюсов. Независимо от того, предпочитаете вы бегать на улице или на беговой дорожке, эта кардионагрузка будет полезна для вас. А если вы начнете бегать каждый день по 30 минут, очень скоро заметите ряд положительных изменений, рассказали в sb.by.