Расспросили нутрициолога о том, как избежать дефицита витамина С

Витамин С — один из ключевых элементов для крепкого иммунитета и здоровья в целом. Как правильно выстроить рацион, чтобы избежать его нехватки? На что обратить внимание при приготовлении пищи и в каких продуктах искать аскорбиновую кислоту? На эти и другие вопросы портала sb.by ответила нутрициолог Ольга Гончаренко.