Сомнолог назвал напитки, способствующие здоровому сну

Качество сна напрямую зависит от правильного подбора матраса, одеяла и подушки. Спальное место должно быть удобным, комфортным, его жесткость обязана соответствовать физиологическим особенностям или возрастным потребностям человека. Но иногда приходится искать альтернативные методы улучшения процесса засыпания. Существуют определенные напитки, которые способствуют быстрому расслаблению перед сном. Сомнолог Роман Бузунов перечислил некоторые из них, пишет sb.by.