Сомнолог рассказал, как вернуть здоровый сон с помощью информационного детокса

Все мы хотя бы раз нуждались в отдыхе от большого потока информации из интернета. Гаджеты полностью завладели нашим вниманием. Из-за переизбытка новостей у многих людей развивается бессонница. Чтобы «не оглохнуть» от информационного шума, всегда быть полным энергии и сил, а также улучшить свой сон, необходимо регулярно устраивать информационный детокс. Сомнолог Роман Бузунов объяснил, что это такое и как абстрагироваться от постоянного серфинга в интернете, пишет sb.by.