Тренер — о пользе и рисках высокоинтенсивных интервальных тренировок

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) оказывают комплексное воздействие на организм, однако имеют ограничения. Подробности порталу sb.by рассказала фитнес-тренер, инструктор программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам Елизавета Прокудина.