Улучшение зрения и психического здоровья: чем полезен рыбий жир для организма человека

Рыбий жир получают из печени и мышц трески, сельди, тунца или скумбрии. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины А и D, а также фосфор, йод, магний и кальций. Все эти элементы очень важны, так как участвуют в строительстве клеток в процессе их регенерации. На канале про здоровый образ жизни рассказали, в чем польза рыбьего жира для организма человека, пишет sb.by.