Лечиться нужно – само не пройдет. Как сделать первый шаг к ментальному благополучию и не бояться антидепрессантов

Для среднестатистического человека антидепрессанты окутаны завесой тайны. Кто-то думает, что больше не сможет ничего чувствовать после их приема, боится слишком сильного эффекта от препаратов, потери своей индивидуальности, творческих способностей.

Как отметила психолог, некоторые предпочитают не знать о потенциальных болезнях и надеются, что «само пройдет», чем столкнуться с плохими новостями, долгим и сложным лечением, новым образом жизни. Неведение дает иллюзию контроля или хотя бы отсрочки неизбежного.

К примеру, депрессия – недуг, как насморк, грипп или пневмония. Многие не занимаются ей, списывают все на плохое настроение и лень. Но как у любой болезни, у этой есть последствия.

– Бывает, что люди настолько затягивают поход к врачу, что потом им требуется госпитализация. Депрессия может перерасти в другие психические расстройства, – заявила Ирина Лисогурская. – Некоторые пьют валерьянку или специальные успокоительные сборы, но это действует только как плацебо. Чтобы избавиться от недомогания, нужны именно лекарства.

Современные антидепрессанты считаются безвредными и безопасными, а также не имеют тех побочных эффектов, что 20 лет назад: сухости во рту или сонливости.

Часто, когда речь заходит не только о поддержании психического, но и физического состояния, некоторые наотрез отказываются идти к специалистам на осмотр. Установки «я сильный, справлюсь сам», «помощь нужна только слабым» приводят к тому, что процесс выздоровления может затягиваться, принося дискомфорт больному. Боится он и общественного осуждения, ведь не хочет прослыть сумасшедшим. Причиной такого страха, по мнению собеседницы, может быть чувство собственной неполноценности. Наши бабушки и дедушки постоянно работали в полях и на заводах, занимались общественными делами и не показывали слабости. Страх физической неполноценности и непринятие заботы о себе прочно укоренились в родовой психологии.

Нужно осознавать, что, кроме психиатрии, в которой работают с серьезными и опасными для общества пациентами, есть еще психотерапия.

Она направлена на лечение тревожных и депрессивных состояний. Чем быстрее человек пойдет к врачу, тем меньше времени потребуется на выздоровление.

– В каждой поликлинике работает психолог, к которому можно сходить на прием и пройти диагностику, если есть подозрения на ментальные проблемы. На основании тестов специалист сделает заключение, стоит ли начинать медикаментозное лечение у психотерапевта или можно обойтись своими силами, – объяснила Ирина Лисогурская. – Особенно страдает психика представителей тех профессий, чья работа связана с общением с людьми. Хорошая новость в том, что попытки разобраться в себе и медикаменты могут помочь быстро поправить самочувствие.

Вспоминая интересные случаи из практики, психолог рассказала, как однажды работала с пациенткой, которая из-за затяжной депрессии полностью абстрагировалась от окружающего мира. Так продолжалось примерно восемь лет.

Все началось с того, что девушка не могла ходить на работу из-за конфликта. Чтобы отгородить себя от неприятных ощущений, она уволилась и стала трудиться на дому: писала статьи и занималась копирайтингом. За пару лет изоляции похудела на 30 килограммов, практически не ела и не спала. Тревогу забила знакомая, которая узнала, что девушка голодает уже неделю.

– В отделении, где лечат невроз, больные находятся около трех недель, но эта пациентка пробыла там больше двух месяцев. Первое время улучшений практически не было, медсестры уговаривали ее съесть хотя бы пару ложек бульона. Интерес к жизни начал возвращаться постепенно, – подчеркнула психолог. – Подопечная стала общаться с соседками по палате, больше есть. Потом пришла и ко мне на прием, от которого изначально отказалась, и рассказала, что увидела в окне палаты солнце, хотя не замечала его уже давно. Ее это сильно впечатлило.

После выписки реабилитация продлилась еще пару лет. Бывшая затворница пила антидепрессанты и ходила к психотерапевту и психологу, чтобы не вернуться к прежнему состоянию.

Но есть и обратная сторона медали. Бывает, что здоровые, с функциональной точки зрения, люди так сильно привязываются к таблеткам, что не хотят убирать их из своей жизни. Так случилось с одной женщиной, которая похоронила мужа и сына. Оба погибли в автомобильной аварии.

После медикаментозной терапии, которая была успешной, появилось самовнушение, что без препаратов ей снова станет плохо. Она стала менять специалистов, ходить в разные, в том числе частные, центры, в каждом из которых ей давали очередные рецепты. Однако ужас при воспоминаниях от пережитого состояния победил здравый смысл.

– Люди идут на разные ухищрения, чтобы получить заветные квитки и снова принимать препараты: симулируют плохое самочувствие, плачут, просят и говорят, что не смогут справиться без лекарств. Все из-за страха вернуться к тому ужасу и боли, которые сопровождают любого человека в самом начале психологических проблем со здоровьем, – подытожила Ирина Лисогурская.