Врач общей практики Елена Залесская — о коварстве болезни, курином бульоне и пользе температуры

В этом году врачи уже видят подъем заболеваемости гриппом А. И тот, кто вакцинировался, оказался защищенным. Прививку можно сделать и сейчас, но она уже не будет столь эффективна. Чтобы сформировался иммунитет, необходимо как минимум 2 — 3 недели. А это немало, если учесть, что все кругом уже чихают и кашляют. Грипп же, как известно, легко передающееся воздушно-капельным путем инфекционное заболевание. Многие, сделав прививку и заболев через несколько дней, потом сетуют на то, что во всем виновата вакцина или что она не сработала. Она сработала, просто организму не хватило времени сформировать стойкий иммунитет. Заболеть же от прививки невозможно: в ее составе нет живого вируса.

Не стоит думать, что грипп — болезнь исключительно детей, стариков, пациентов со слабым иммунитетом и хроническими заболеваниями. Как показывают исследования последних лет, все чаще болеют молодые, ведущие здоровый образ жизни люди. А все потому, что для них эта инфекция — нечто неведомое. Организм, выставляя сильную иммунную реакцию, начинает действовать против самого себя. Отсюда и более высокий процент как осложнений, так и смертности. При ковиде, к примеру, это был цитокиновый шторм.

Тот, кто хоть раз болел гриппом, может с точностью до часа сказать, когда его сразил вредоносный вирус. Первые симптомы самые говорящие и явные. Ломота такая, словно паровоз переехал. Настолько сильна интоксикация. Добавьте к этому давящую сильную боль в области глазных яблок, температуру, озноб… Чуть позже (поскольку вирус склонен поражать верхние дыхательные пути) подключатся сухой кашель и першение в горле. Насморк при гриппе необязателен. Нос, как правило, сухой. С момента заражения до ломоты обычно проходит 1 — 3 суток — все зависит от силы иммунитета.

Многие, едва чихнув, тут же начинают принимать антибиотики. И совершают ошибку! Антибиотик эффективен против бактерий, в основе же гриппа — вирус. Поэтому ставку надо делать на противовирусные препараты с доказанной противогриппозной эффективностью. К примеру, осельтамивир и занамивир. Эти лекарства при своевременном принятии (в первые двое суток) способны заметно затормозить размножение патогена. Сам вирус они не убьют, но развиться ему помешают. На начальном этапе грипп лечится симптоматически — надо дать организму возможность самому справиться с вирусом.

Лучшими жаропонижающими при гриппе считаются препараты с парацетамолом или ибупрофеном. Есть комбинированные лекарства, сочетающие в себе противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий эффекты. Если вы хаотично и судорожно принимаете все, что попадет под руки, то знайте, что максимальная переносимая дозировка парацетамола — не более 4 г в сутки. Это примерно 8 таблеток по 500 мг. Не надо пить лекарства каждый час! Организм за такое короткое время не может их усвоить и адекватно среагировать.

При гриппе постельный режим обязателен. Покой и отдых помогут организму (особенно в первые дни) быстрее справиться с вирусом. Поэтому никаких героических подвигов во имя любимой работы. И не надо бояться температуры: до 38,5 градуса она не враг, а помогает обезвредить вирус, образно говоря, сжечь его.

При высокой температуре, как правило, бывает озноб. Чтобы быстрее согреться, больной начинает кутаться в одеяла и пижамы. И в этом еще одна ошибка лечения, этим мы только мешаем термоотдаче. Ноги при высокой температуре парить точно не надо, но бутылку с теплой водой положить к ступням можно. Тепло расширит сосуды и ускорит кровообращение. Можно принять и таблетку дротаверина.

Холодный душ также под запретом, а вот обтереться прохладной водой можно. Одежда должна быть легкой, свободной и дышащей. И менять ее надо всякий раз, как станет влажной. Не забываем и про обильное питье. Ведь вместе с потом мы теряем и влагу, провоцируя обезвоживание организма. Поэтому с повышением температуры возрастает и потребность в жидкости. Полезным будет любое питье: вода с лимоном, клюквой, медом или настоянная на травах. Даже чистая вода способна помочь! И пить надо много: не менее 1,5 — 2 л в день.

Желательно каждый час устраивать 2 — 3-минутные проветривания. В противном случае мы только усугубим недуг, дыша воздухом, кишащим вирусами. Доказано, что регулярное проветривание заметно сокращает продолжительность болезни. Не стоит забывать и о правильном питании: при гриппе показаны белковые продукты. И все потому, что высокая температура первыми разрушает наши мышцы, которые при болезни организму вроде бы и не нужны.

Куриный бульончик — классика лечения гриппа. А вот сладости и кофе — под запретом. Равно как и молочка. Она лишь усугубляет воспаление и мешает лечению, увеличивая образование слизи, которая проявит себя насморком и мокротой. А вот масло лишним не будет, особенно бобов какао. У него отличный противовоспалительный эффект — достаточно просто рассасывать.

Чтобы быть наверняка уверенным, что подножку здоровью подставил именно грипп, можно сделать тест, купив его в аптеке. Это позволит своевременно начать противовирусную терапию, не упустив драгоценное время. С гриппом шутки плохи.

Российские ученые из НИЦЭМ им. Н. Ф. Гамалеи и Сеченовского университета составили растительные сборы на основе душицы, солодки и шиповника, способные на 30 процентов подавлять размножение вирусов гриппа А. В состав входят также плоды калины, тысячелистник и листья крапивы. Предложенные травяные сборы не только помогают бороться с вирусом, но и укрепляют иммунитет. Травы — отличная альтернатива синтетическим препаратам.