Как пользоваться беговой дорожкой

Беговая дорожка есть в основной массе тренажерных залов. Она используется для разминки перед силовыми упражнениями, кардио-тренировки, похудения или поддержания организма в тонусе. Новички часто теряются при виде ее панели управления со множеством кнопок, подписанных на английском языке.

Во избежание травматических ситуаций необходимо знать не только то, как включается тренажер, но и правила его пользования.