Что и когда есть перед тренировкой?

Правильное питание перед спортом – это топливо для организма. От него зависят ваша выносливость, сила и результат. Главное правило: чем ближе тренировка, тем легче должна быть еда, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».