Многие привыкли считать горбушу «бюджетным» родственником элитной семги или форели. Однако диетологи уверены: по набору питательных веществ эта рыба – настоящий суперфуд. Регулярное употребление горбуши (хотя бы дважды в неделю) способно заменить дорогостоящие витаминные комплексы. Разбираемся, в чем заключается ее уникальность вместе с телеграм-каналом «Город за ЗОЖ!»

Во время поездки утерял удостоверение на временный ввоз автомобиля. Подскажите, куда мне нужно обратиться, чтобы получить копию документа?

С приходом майского тепла прогулки на свежем воздухе омрачает появление гнуса – мелких, но крайне агрессивных кровососущих насекомых. В отличие от комаров, мошки не просто прокалывают кожу, а буквально выгрызают микроскопический кусочек эпидермиса. Их слюна содержит мощные антикоагулянты и анестетики, из-за чего сам момент укуса часто остается незамеченным, а последствия оказываются куда более болезненными, сообщила заведующий отделом общественного здоровья городского центра гигиены и эпидемиологии Анастасия Степанькова.

Приобрела за границей дорогой сувенир, но чек потеряла – сохранилась только бирка с ценой. Можно ли на основании этой бирки задекларировать товар при пересечении границы?

В современной психологии под выражением «дешевый дофамин» понимают легкие и доступные способы мгновенного получения радости. Бесконечный скроллинг ленты соцсетей, фастфуд, импульсивный онлайн-шопинг и азартные игры – все это источники быстрой стимуляции мозга. О том, почему легкие удовольствия могут стать серьезной проблемой, рассказывает психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ Василина Пивовар.

Многие считают бокал пенного напитка после рабочего дня безобидным способом расслабиться. Однако за кажущейся «легкостью» пива скрывается серьезная опасность. Психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ Василина Пивовар развенчивает мифы о безопасности слабоалкогольных напитков и объясняет, как формируется зависимость.

Сыр фета – это не просто гастрономический символ Греции, но и настоящий суперфуд, сочетающий в себе многовековые традиции и современное представление о здоровом питании. Его уникальный солоноватый вкус и нежная текстура способны преобразить любое блюдо, принося при этом ощутимую пользу организму, сообщает помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ Ольга Костюкова.

Сотрудники Гомельской таможни с особым трепетом и глубокой благодарностью провели встречи с двумя ветеранами, чье детство было опалено огнем Великой Отечественной войны. Их визиты к малолетним узникам фашизма стали ярким свидетельством нерушимости памяти о страшных событиях тех лет и важности поддержки тех, кто пережил невыносимые испытания.

Взаимодействие с животным миром, будь то наши четвероногие друзья или дикие обитатели природы, всегда несет в себе определенные риски. Даже самый ласковый домашний питомец способен случайно укусить или поцарапать, причинив вред. Чтобы общение с братьями меньшими приносило только радость, важно помнить о принципах безопасного поведения, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

В современном мире женщина часто предстает в роли многозадачного «супергероя», успешно совмещая построение карьеры, заботу о семье и стремление к саморазвитию. В водовороте этих событий собственное благополучие нередко отходит на второй план. Однако именно полноценное и сбалансированное питание является тем фундаментом, который обеспечивает жизненную энергию, ясность ума и цветущий внешний вид, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ»

Марафон стартовал 5 мая в Житковичах и был приурочен к главным государственным праздникам – Дню Победы и Дню Государственного флага, Государственного герба и Государственного гимна Республики Беларусь.

Летняя жара, которую многие так ждут, порой становится серьезным испытанием для человеческого организма, и в особенности – для сердечно-сосудистой системы. Подъем температуры воздуха несет в себе дополнительные риски, способные спровоцировать обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия даже у относительно здоровых людей, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

С приходом лета и установлением жаркой погоды вопрос поддержания водного баланса выходит на первый план. Солнце, высокая температура и повышенная физическая активность способствуют усиленной потере жидкости организмом, что при отсутствии адекватного восполнения может привести к обезвоживанию и значительному ухудшению самочувствия. Забота о питьевом режиме в знойные дни – залог хорошего здоровья и комфорта, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

Оливки – эти небольшие плоды, неизменно украшающие праздничный стол и придающие особый колорит салатам, давно завоевали любовь гурманов по всему миру. Однако, как и любой продукт в консервированном виде, они таят в себе не только ценные свойства, но и определенные нюансы, о которых стоит знать каждому любителю средиземноморской кухни, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

Профессия таможенника – это не только строгая форма и бдительный контроль, но и глубокие знания, и постоянное развитие. В Беларуси подготовка высококвалифицированных кадров для таможенной службы поставлена на системный уровень, начиная со школьной скамьи и заканчивая университетскими аудиториями, сообщает телеграм-канал «Таможенные органы Беларуси».

С каждым годом в Хойникском районе крепнет прекрасная традиция: выражать глубокое уважение подвигам настоящих героев и поколению Победителей через масштабный автопробег. Нынешний год не стал исключением – в честь Дня Победы на Хойникщине прошел впечатляющий автопробег, объединивший 118 машин и более 300 земляков, сообщает сайт «Хойніцкія навіны».

С приходом весны фитнес-центры Гомеля традиционно наполняются «подснежниками» – людьми, которые решают экстренно привести себя в форму «к лету». Но что на самом деле стоит за этим внезапным стремлением: искренняя забота о собственном теле и здоровье или всего лишь погоня за мимолетным трендом?

В современном мире всё чаще поднимается тема взаимосвязи между нашим психическим состоянием и физическим здоровьем. Многие ошибочно полагают, что психосоматика – это выдуманные болезни. Однако наука давно доказала, что это реальный и сложный процесс, при котором психика оказывает прямое влияние на физиологию организма. Психосоматические заболевания – это не плод воображения; их симптомы вполне ощутимы, но их истинный корень кроется в неразрешенных внутренних конфликтах и эмоциональных переживаниях, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

Парентеральные вирусные гепатиты (ПВГ) представляют собой серьезную угрозу для здоровья печени. Эти заболевания, вызванные вирусами, передаются через кровь и другие биологические жидкости, и их главная опасность заключается в часто бессимптомном течении. Несвоевременное выявление может привести к необратимым последствиям, таким как цирроз или даже рак печени, сообщает телеграм-канал «Город за ЗОЖ».

В преддверии 9 Мая в Гомеле состоялся патриотический квиз «Путь к Победе», объединивший сотрудников Гомельской таможни, школьников и студентов. Мероприятие, организованное БРСМ, было посвящено героическим страницам Великой Отечественной войны.